Stress dalam pandangan ku

Semua orang merasa stres dan tahu itu berat, tetapi sangat sedikit dari kita berpikir tentang apa yang stres sebenarnya.

Stres adalah pikiran. Itu dia. Tidak lebih, tidak kurang. Jika itu benar, maka kita memiliki kontrol penuh atas stres, karena itu bukan sesuatu yang terjadi pada kita, tetapi sesuatu yang terjadi dalam diri kita.

Definisi kamus stres adalah, "tubuh atau ketegangan mental akibat faktor-faktor yang cenderung mengubah keseimbangan ada." Ini adalah pengalaman anda tidak seimbang.

Definisi medis dari stres adalah, "persepsi ancaman nyata atau membayangkan tubuh Anda atau ego Anda." Ini bisa menjadi harimau mengejar Anda atau keyakinan Anda bahwa pasangan Anda marah pada Anda (bahkan jika dia tidak) . Apakah itu nyata atau dibayangkan, ketika Anda melihat sesuatu yang stres, menciptakan respon yang sama di dalam tubuh.

Adrenalin, kortisol, dan hormon stres lainnya membanjiri sistem Anda, meningkatkan denyut jantung Anda, meningkatkan tekanan darah Anda, membuat darah Anda lebih mungkin untuk membeku, merusak pusat memori otak Anda, meningkatkan penyimpanan lemak perut, dan umumnya mendatangkan malapetaka pada Anda tubuh.

Kata operatif di sini tentang stres adalah bahwa itu adalah persepsi, juga dikenal sebagai pemikiran atau sudut pandang.

Dan perlahan, sangat perlahan, aku melatih diri untuk menonton pikiran saya, persepsi saya, dan ketika pikiran stres datang ke kepala saya, saya berhenti, mengambil napas dalam-dalam, dan biarkan pergi. Ini seperti otot-itu semakin kuat semakin Anda menggunakannya,

Kecanduan dengan facebook

Mungkin anda salah satu orang yang kecanduan tentang social media ini, bagaimana kalau seminggu tidak bisa membuka facebook ini, mungkin anda merasa stress atau bertanya tanya!

Zaman sekarang internet memegang perenan dalam pergaulan, dan yang paling terkenal sekarangya social media Facebook, disini kita bisa menemukan teman lama, atau teman baru walaupun dalam dunia maya!  kita bisa share foto, atau chat! Tapi selain sisi fositif pasti ada sisi negatifnya, contoh pergaulan dulu tidak ada internet, bagi saya bisa menikmati dunia, berkumpul dengan teman! 

sekarang walau ngumpul kita sibuk mainin HP sendiri, seperti meme yang beredar "disitu saya merasa sedih" 

Untuk menghilangkan kecanduan tentang facebook, ada kalanya kita mematikan Hp disaat kita ngumpul sama teman, atau melihat dunia nyata, tidak hanya kita lihat di dunia maya.

Hidup ini bukan sekedar update status atau share foto dan lokasi, mari kita menikmati hidup ini di dunia nyata